4ヶ月 -6.7kg
こんにちは！ダイエット専門サロンなごみです。
すごいです。
細くなりました✨
特にウエスト、別人級‼️
妊娠のたびに体重が増えそのまま戻らなくなった。
筋トレは続かない。
晩酌は毎日したい。
どうしたら痩せるのか分からない💦
毎日晩酌したいお気持ち、大変よく分かりますw
和食中心の栄養バランスを意識して頂きました。
栄養のバランスとは・・・
・ビタミン、ミネラル、タンパク質
・緑黄色野菜、根菜、きのこ類、海藻類、タンパク質
これらをしっかり食べる。
もーそんな事、分かってる！ってお声が聞こえてきそうですw
しかし栄養バランス、できていない方多いと感じています。
一度食べているものを書き出してみませんか✨
書き出したメモと一緒にご相談も大歓迎です。
10kg痩せて25年維持し続けている私の経験と答え合わせしませんか。
本気で痩せたい方のみお待ちしております✨