人生初のダイエットをしたTさま
今までの生活習慣を変えてみたら痩せてきました
こんにちは。ダイエットサロンなごみです。
４０代後半の更年期世代は痩せにくい？！
痩せにくいと言われたら痩せにくい。
世の中の４０代後半がみんながドンって太っていたら仕方ないよねって。
実際は細い人から太っている人それぞれ
なので２０代の頃より痩せにくいが生活習慣でより太っている
・今食べとかなきゃ、後で食べる時間ないかも
・ちょっとちょうだい！
・お湯沸かす時間ないから冷たい飲み物ばかり
・ストレッチする時間が無い
・湯船は暑いから入れない
・丸まった猫背
etc
Tさまは、今までのしがらみ？と習慣を少しずつ変えて痩せてきたのです✨
最初は冷たい飲み物・アイスなどを口にして、湯船はつからず、これが太る理由とは分からなかったと。
徐々に体温より高いものを口にすることで体が冷えている・浮腫んでいると気付けたそうです。
今までの体の変化に気づけるってすごいことです！
だって、気付けなければ今までの習慣を変えることは難しい。
今の生活では痩せないということを気づいて欲しいです。
そしてダイエットは今だけでなくずっと続く。
一生食べたいものを我慢するのではなく、食べ方を変え習慣を見直して痩せる体を手に入れて欲しいのです。
最初はちょっと抵抗があるかもしれない。
何かを変えなければ、ずっとその体型のまま。
そろそろ一歩踏み出して、痩せる体を手に入れませんか。